Leczenie
1. Sprawdź, co jeszcze przygotowaliśmy
2. spis tresci
4. felietony
Dużo zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dbać o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie w swoim DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty sercowe czy ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednakże naturalnie niesamowicie dużo zależy od naszego życiowego stylu. Zatem naprawdę często ludzie chorują, bo po prostu nieumiejętnie funkcjonują. Doskonale to widać, gdy spoglądniemy na Stany Zjednoczone. W tym jakże ogromnym państwie są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz znajdą się również miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je sporo niższa ilość osób z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie nigdy nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, lecz ogólnie nie powinniśmy za bardzo przesadzać z kaloriami. Należy zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Więcej ruchu! Zatem więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Być może pływanie, piłka nożna albo bieganie? Dobra informacja dla pragnących trochę więcej szamać: kiedy człowiek codziennie uprawia sport, ma możliwość więcej jeść – bez tycia.
